Vamos entender um pouco mais sobre a dor no quadril na mulher? Neste texto abordamos o assunto!

Ação do hormônio relaxina 

Este hormônio aumenta durante a gravidez. Como o nome indica, ele relaxa o tecido conectivo do corpo, adaptando a articulação do quadril para a gestação. 

Ganho de peso

O ganho de peso durante a gestação aumenta a pressão sobre seus ossos e articulações. Por isso, é importante seguir as recomendações do seu médico em relação a esta questão. 

Posição ao dormir

Durante a gestação, é comum não encontrar uma posição confortável para dormir. Então, dormir de lado pode contribuir para a dor no quadril naquela região que está recebendo a sobrecarga.

Postura

A postura também pode influenciar na dor no quadril na gestação. Isso porque, há um ganho e a redistribuição de peso focados na barriga. 

Não só isso, mas se o seu bebê se acomodar mais de um lado do que do outro, também pode lhe causar dores no lado que receber o maior peso.

Osteoporose transitória

Essa condição, geralmente, começa no segundo ou terceiro trimestre e pode estar relacionada aos níveis de cálcio e potássio no corpo.

Ocorre devido uma desmineralização dos ossos do quadril e, então, a paciente poderá sentir dores nos quadris ou na virilha.

Para obter um diagnóstico adequado, é preciso procurar um ortopedista especialista que irá solicitar a realização de uma ressonância magnética.

Geralmente, a osteoporose transitória melhora logo após o parto, mas em casos raros, a paciente pode ter fraturas de quadril relacionadas a essa patologia. 

Já na menopausa, como mencionado anteriormente, a alteração hormonal é responsável por alterações estruturais e inflamatórias no corpo da mulher, o que pode acarretar dor na região.

Existem tratamentos diferenciais para a dor no quadril nas mulheres? 

Para cada patologia e paciente existe um tratamento adequado. No geral, os tratamentos devem focar em:

• Melhorar a parte estrutural dos quadris com fortalecimento muscular, evitando as sobrecargas diárias e a instabilidade dos quadris; 
• Atividade física de rotina;
• Controle inflamatório da doença; 
• Controle do peso;
• Equilíbrio alimentar;
• Controle do estresse; 
• Retirar fatores de risco.

Além disso, a reposição hormonal pode ser uma alternativa para tratamento de doenças inflamatórias na menopausa, e podemos avaliar a possibilidade em conjunto com a ginecologista. 

Existem suplementos que também podem ajudar nas doenças inflamatórias, como por exemplo: cúrcuma, gengibre, vitamina D, UCII, piascledine ou garra do diabo, etc.

Portanto, podemos discutir a suplementação, caso auxilie no tratamento. 

O que pode ser feito para prevenir a dor no quadril na mulher?

A melhor forma de prevenção das dores no quadril na mulher, mesmo na menopausa, é com a prática de atividade física regular. Isso porque, os exercícios mantêm um equilíbrio muscular e o controle do peso.

No entanto, é importante ressaltar a importância das orientações de treinamento para as práticas esportivas por profissionais capacitados, possibilitando a correção na execução de movimentos errados e nas posturas durante as atividades evitando, assim, as sobrecargas nos quadris. 

Na gestação, a prática de atividades também é importante e, neste caso, será preciso executar exercícios de baixo impacto, como por exemplo, caminhar, andar de bicicleta e nadar.

Além disso, para todos os casos, lembre-se de usar calçados planos e de apoio com bom suporte de arco durante os exercícios e atividades diárias. Ademais, mantenha o ganho de peso sob controle, seguindo as recomendações do seu médico. 

Outra medida é estar atento à postura sentada, em pé e levantando ou carregando itens pesados.

É válido também evitar certas atividades que podem agravar a dor pélvica, como cruzar as pernas ou ficar em pé por longos períodos.

Em caso de dúvidas, se consultar com um ortopedista especialista em quadril pode fazer toda a diferença.

Cuide sempre da sua saúde!