A dor lateral no quadril é uma queixa frequente que pode restringir consideravelmente as atividades cotidianas.

Existem atividades específicas ou movimentos que podem aumentar o risco de desenvolver dor na lateral do quadril, e como podem ser evitados?

Atividades físicas como corrida, saltos, subir e descer escadas, agachamentos, mudanças bruscas de direção e movimentos repetitivos têm o potencial de aumentar o risco de desenvolver dor na lateral do quadril.

Isso inclui tanto a prática de exercícios físicos quanto a participação em atividades recreativas.

Para prevenir essa condição, o alongamento é uma das estratégias principais, contribuindo para a manutenção da saúde do quadril.

Contudo, a prática regular de atividade física constitui a melhor forma de prevenção, pois promove o equilíbrio muscular e auxilia no controle do peso corporal.

Adicionalmente, receber orientações e treinamento específico para a correta execução das práticas esportivas é fundamental.

Tal acompanhamento ajuda a corrigir movimentos e posturas inadequadas durante os exercícios, evitando, assim, a sobrecarga e o consequente desgaste dos quadris.

Quais são as opções de tratamento para dor na lateral do quadril?

O tratamento clínico apresenta boa resposta na grande maioria dos casos e pode incluir:



• Redução ou adaptação das atividades;
• Perda de peso e mudança de hábitos de vida;
• Aplicação de gelo no local;
• Analgésico e/ou anti-inflamatórios não esteroides via oral; 
• Fisioterapia para o quadril com analgesia, alongamento e fortalecimento muscular;
• Tratamento de onda de choque;
• Acupuntura para dor no quadril;
• Infiltrações.

Além disso, é necessário fazer o tratamento das doenças de base que podem causar dor lateral de quadril, por exemplo, a artrite reumatoide, alteração de marcha e alteração hormonal.

Durante o tratamento, especialmente na fase aguda da doença, também recomendamos o repouso das atividades físicas. 

Em casos de dor e inflamação refratária ao tratamento conservador, o tratamento cirúrgico pode ser indicado, dependendo da patologia. 

Todavia, devemos adaptar o tratamento para cada paciente.

Em casos mais leves, por exemplo, poderemos inserir as atividades físicas mais brevemente. 

A maioria dos pacientes precisam de um melhor equilíbrio e fortalecimento muscular, enquanto outros podem precisar focar na correção de movimentos relacionados à atividade física.

A reabilitação motora, nas duas situações, é importante para a reinserção da atividade física na vida do indivíduo.

Dessa forma, com o tratamento adequado o paciente irá apresentar melhora do quadro e recuperar sua qualidade de vida, além de evitar o retorno dos sintomas. 

Por fim, ressaltamos que é importante respeitar os dias de descanso dos treinos para o corpo se recuperar adequadamente.

Quais os riscos de evolução do quadro, caso o paciente não procure tratamento adequado?

Caso a dor lateral do quadril não seja tratada, o quadro poderá evoluir e o paciente poderá sofrer algumas complicações, como por exemplo:

• Persistência da dor que pode limitar as atividades diárias;
• Lesões musculotendíneas;
• Dificuldade de marcha;
• Mobilidade reduzida;
• Distúrbios do sono decorrentes da dor.

Por isso, é imprescindível buscar orientação especializada prontamente.

Com o diagnóstico correto, um plano de tratamento eficaz e o acompanhamento adequado, é possível superar a dor no quadril, recuperar a mobilidade e, mais importante, a qualidade de vida.

Priorize sua saúde!



Agende uma consulta com o especialista em quadril o quanto antes!