Quer entender se a osteopenia causa dor no quadril?
A osteopenia é uma condição caracterizada pela perda de densidade óssea, sendo considerada um estágio intermediário entre ossos saudáveis e osteoporose.
Embora muitas vezes silenciosa, essa condição pode aumentar o risco de fraturas, especialmente no quadril, punho e coluna.
Fatores como envelhecimento, menopausa, sedentarismo e baixa ingestão de cálcio contribuem para seu desenvolvimento.
Neste artigo, exploramos como a osteopenia afeta a saúde óssea, quais são os sinais de alerta, os métodos de diagnóstico e as melhores estratégias para prevenção e tratamento, visando a manutenção da qualidade de vida.
O que é osteopenia e como ela afeta a saúde dos ossos?
A osteopenia é uma doença que pode atingir todos os ossos do corpo humano e está relacionada à menor absorção de cálcio nos ossos.
Isso leva à perda de massa óssea e à fragilização dos ossos que, consequentemente, aumenta a chance e a facilidade de ocorrerem as fraturas.
A densitometria óssea, o exame que determina o padrão da massa óssea do paciente em comparação com adultos jovens, classifica à doença em:
- Normal: T score entre 0 e -1,0 DP
- Osteopenia: T score entre -1,0 e - 2,4 DP
- Osteoporose: T score =de -2,5 DP ou menos ou fratura por insuficiência
A osteopenia está associada ao envelhecimento, afeta mais as mulheres que os homens e acomete, principalmente, os ossos do punho, da coluna e do quadril.
Portanto, a osteopenia é o grau intermediário entre pacientes normais e com osteoporose.
Osteopenia causa dor no quadril? Quais outros sintomas o paciente pode perceber?
A osteopenia pode não provocar sintomas. Dessa maneira, a dor pode acontecer já em situações mais avançadas, como nos casos de fraturas espontâneas ou com mínimos esforços.
Por isso a importância de fazer um acompanhamento periódico de modo a identificar a osteopenia em seus níveis iniciais e adotar o tratamento adequado.
Além disso, é comum que ocorra o encurvamento da coluna e diminuição da altura devido ao achatamento das vértebras.
Quais fatores contribuem para o desenvolvimento da osteopenia?
Existem um conjunto de fatores que influenciam no desenvolvimento da doença, por exemplo:
- Menopausa: interrupção da menstruação leva à diminuição dos níveis de estrogênio (hormônio feminino que auxilia na manutenção da massa óssea);
- Envelhecimento: perda da massa óssea pela idade;
- Hereditariedade: antecedentes familiares de osteoporose;
- Dieta pobre em cálcio: o cálcio é essencial para formação óssea;
- Excesso de fumo e álcool: maior incidência nos etilistas e tabagistas;
- Imobilização prolongada/sedentarismo: o exercício físico constitui um importante estímulo para a formação e fortalecimento ósseo;
- Medicamentos: corticoides em tratamentos longos levam à redução de massa óssea.
Como a osteopenia é diagnosticada e quais exames são necessários?
O mais adequado seria o diagnóstico por meio da densitometria óssea que deve ser realizada, principalmente, nas seguintes condições:
- Mulheres com mais de 65 anos;
- Homens com 70 anos ou mais;
- Mulheres com menopausa precoce;
- Pessoas que usam alguns medicamentos, como anticonvulsivantes ou quimioterápicos;
- Pessoas com deficiência de cálcio ou vitamina D;
- Sedentários;
- Histórico familiar de fraturas.
A osteopenia pode levar à osteoporose se não for tratada?
Sim, a osteopenia pode evoluir para osteoporose se não for adequadamente tratada e monitorada.
Quando a densidade óssea continua a diminuir sem intervenções apropriadas, os ossos se tornam cada vez mais frágeis e suscetíveis a fraturas, levando à osteoporose.
Quais são os tratamentos para reduzir o impacto da osteopenia no quadril?
Alguns médicos optam por realizar o tratamento medicamentoso para osteopenia, como os Bifosfonatos, Raloxifeno, Teriparatida e o Ranelato de Estrôncio.
Porém, o tratamento inicial já pode ser feito com algumas medidas, como por exemplo:
- Dieta adequada com suplementação de cálcio e vitamina D;
- Tomar sol sem filtro solar com o máximo de partes do corpo expostas por pelo menos 15 minutos ao dia. Preferencialmente antes das 10h e após as 15h;
- A realização de atividades físicas é também muito importante para estimular a produção óssea.
Quais medidas tomar para prevenir a osteopenia?
A prevenção da osteopenia também envolve diferentes medidas, por exemplo:
- Praticar exercícios físicos;
- Cessar tabagismo;
- Evitar consumo de álcool e café;
- Exposição solar;
- Alimentar-se adequadamente.
Sabemos que a dieta é extremamente importante na prevenção da osteoporose, com a oferta adequada de cálcio desde a infância até a fase adulta.
Assim, a recomendação de cálcio é de 1200 mg/dia para adultos e de 1500 mg para mulheres no período pós- menopausa.
Além disso, a suplementação com vitamina D também auxilia na prevenção e tratamento de osteoporose.
Existem alimentos prejudiciais à osteoporose:
- Café, chás escuros, bebidas alcoólicas e dieta excessiva em fibras diminuem o aproveitamento do cálcio;
- Gorduras da dieta aumentam à eliminação do cálcio pelas fezes;
- Ácido oxálico presente em vegetais, trigo, feijão, cacau e chocolate formam complexos de cálcio eliminados nas fezes;
- Refrigerantes do tipo cola possuem ácido fosfórico que prejudica a formação óssea;
- Dieta rica em sal aumenta a excreção de cálcio na urina.
A osteopenia é uma condição que exige atenção, pois pode evoluir para osteoporose e aumentar o risco de fraturas, comprometendo a qualidade de vida.
Como vimos, a adoção de hábitos saudáveis, como uma alimentação rica em cálcio, exposição solar adequada e a prática regular de exercícios físicos, é essencial para fortalecer os ossos e prevenir a progressão da doença.
No entanto, cada caso deve ser avaliado individualmente, e um acompanhamento médico especializado é fundamental para um diagnóstico preciso e um tratamento adequado.
Por isso, ao notar qualquer sinal de fragilidade óssea ou possuir fatores de risco, procure um ortopedista especialista para uma avaliação detalhada e orientações personalizadas.
